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天气渐凉,你应该知道“春捂秋冻”

信息来源: 发布时间:2017-10-30
       同学们国庆放假回来后是不是感受到了秋天的气息非常强烈,明明放假前还穿着短衣短裤,有的人可能嘴里还舔着冰棍,一周假期后回到校园好多同学都把毛衣穿上了。成都这个天气,还真的是说热就热,说冷就冷,一点都不给中间商“赚差价”!
       天气变化的很快,来不及加衣服的人也很多,这几天校园里面头疼脑热感冒发烧的同学们也随之而来了,提醒大家,现在已经正式进入秋天,冬天也马上就要来了,秋裤该穿的赶紧穿上,可别为了风度舍弃温度哦。
       俗话说“春捂秋冻,不生杂病”,所谓“秋冻”,是指随着秋季的到来,气温逐渐降低,人们应该逐渐增加衣服,不要猛然增添大量衣服,最好使自己的身体略感凉意,适当地“冻一冻”。
       因为秋季天气逐日转凉,过早地穿上厚衣服会导致体温调节中枢得不到应有的锻炼,调节体温能力会下降,随之下降的还有人的抗寒能力。但是“秋冻”并不是人人都适合,一味追求“秋冻”,不但达不到强身健体的目的,反而会使疾病不请自来。
       医学专家指出,患有这些疾病人群就不适宜“秋冻”。心脑血管病人、胃病患者、支气管炎、哮喘、肺心病病史、糖尿病患者、有风湿性关节炎的患者。
       此外,身体调节功能较差的老年人以及正在生长发育的婴幼儿也不宜“秋冻”。专家解释,秋天是这些疾病的高发期,受寒后容易加剧病情,比如有风湿、类风湿性关节炎的患者,在这个季节常反复出现腿部胀痛、沉重感,受寒后可使症状进一步加重,出现关节疼痛,或者伴有肿胀,行走不便等。糖尿病通常会并发血管神经病变,可能会微循环障碍、手足麻木、疼痛,严重者可表现为坏疽。
五个部位最好“深藏不露”
       对于适合”秋冻“的人,又到底应该怎么冻呢?秋天到来后,气温会稍有下降,这时不要过早穿上棉衣。让机体对寒冷有一个循序渐进的认识过程,但是也不能一味地不增穿衣服,当户外气温低到10℃左右时,要适时地结束“秋冻”,不然不仅无法预防疾病,还容易招来病症。
即使是冻,也要注意,“秋冻”有五个不能“冻”的部位。
1.头部
       秋季要注意头部不能受凉,晨起时最好不要洗头,否则易受风寒。
2.颈部
       颈部也是需要保暖的部位,否则颈部血管一收缩,不但不利于脑部供血,还容易引起有肺部症状的感冒。
3.腹部
       要注意腹部的保暖,不然肚脐受凉易引起腹痛腹泻,长期下去还易患泌尿系统疾病。
4.脚部
       脚作为离心脏最远的地方也得留心,脚冷,则冷全身”,这时病容易乘虚而入,所以千万不能冻着脚了。
5.关节
       关节的保暖也要格外注意,如果常常在阴冷天气穿着裙子,腿部会因为风寒的侵袭出现麻木、发凉、酸痛的症状,时间一久还会引起慢性风湿性关节炎。
       所以说这个加衣服也是有讲究的,大家最好的根据自己的切身感受来适当添加衣物,毕竟你冷不冷还是只有你自己感受的到呢。

 


 

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