天气渐凉，你应该知道“春捂秋冻”

信息来源：发布时间:2017/10/30

       同学们国庆放假回来后是不是感受到了秋天的气息非常强烈，明明放假前还穿着短衣短裤，有的人可能嘴里还舔着冰棍，一周假期后回到校园好多同学都把毛衣穿上了。成都这个天气，还真的是说热就热，说冷就冷，一点都不给中间商“赚差价”！
       天气变化的很快，来不及加衣服的人也很多，这几天校园里面头疼脑热感冒发烧的同学们也随之而来了，提醒大家，现在已经正式进入秋天，冬天也马上就要来了，秋裤该穿的赶紧穿上，可别为了风度舍弃温度哦。
       俗话说“春捂秋冻，不生杂病”，所谓“秋冻”，是指随着秋季的到来，气温逐渐降低，人们应该逐渐增加衣服，不要猛然增添大量衣服，最好使自己的身体略感凉意，适当地“冻一冻”。
       因为秋季天气逐日转凉，过早地穿上厚衣服会导致体温调节中枢得不到应有的锻炼，调节体温能力会下降，随之下降的还有人的抗寒能力。但是“秋冻”并不是人人都适合，一味追求“秋冻”，不但达不到强身健体的目的，反而会使疾病不请自来。
       医学专家指出，患有这些疾病人群就不适宜“秋冻”。心脑血管病人、胃病患者、支气管炎、哮喘、肺心病病史、糖尿病患者、有风湿性关节炎的患者。
       此外，身体调节功能较差的老年人以及正在生长发育的婴幼儿也不宜“秋冻”。专家解释，秋天是这些疾病的高发期，受寒后容易加剧病情，比如有风湿、类风湿性关节炎的患者，在这个季节常反复出现腿部胀痛、沉重感，受寒后可使症状进一步加重，出现关节疼痛，或者伴有肿胀，行走不便等。糖尿病通常会并发血管神经病变，可能会微循环障碍、手足麻木、疼痛，严重者可表现为坏疽。
五个部位最好“深藏不露”
       对于适合”秋冻“的人，又到底应该怎么冻呢？秋天到来后，气温会稍有下降，这时不要过早穿上棉衣。让机体对寒冷有一个循序渐进的认识过程，但是也不能一味地不增穿衣服，当户外气温低到10℃左右时，要适时地结束“秋冻”，不然不仅无法预防疾病，还容易招来病症。
即使是冻，也要注意，“秋冻”有五个不能“冻”的部位。
1.头部
       秋季要注意头部不能受凉，晨起时最好不要洗头，否则易受风寒。
2.颈部
       颈部也是需要保暖的部位，否则颈部血管一收缩，不但不利于脑部供血，还容易引起有肺部症状的感冒。
3.腹部
       要注意腹部的保暖，不然肚脐受凉易引起腹痛腹泻，长期下去还易患泌尿系统疾病。
4.脚部
       脚作为离心脏最远的地方也得留心，脚冷，则冷全身”，这时病容易乘虚而入，所以千万不能冻着脚了。
5.关节
       关节的保暖也要格外注意，如果常常在阴冷天气穿着裙子，腿部会因为风寒的侵袭出现麻木、发凉、酸痛的症状，时间一久还会引起慢性风湿性关节炎。
       所以说这个加衣服也是有讲究的，大家最好的根据自己的切身感受来适当添加衣物，毕竟你冷不冷还是只有你自己感受的到呢。

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