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5月8日世界微笑日 让我们笑口常开

信息来源: 发布时间:2013/5/8

      什么是微笑日?

1948年,国际红十字会规定将国际红十字会创始人亨利·杜南的生日—5月8日为世界红十字日,也即“世界微笑日”。从1948年起,每年的5月8日,世界精神卫生组织把这天订立为“世界微笑日”。

微笑日的作用是什么?

我们俗话说的好微笑一下,可以长寿,笑是我们生活以及生命当中的一部分,并且它给我们很大的动力,微笑能给我带来一些什么好处呢?

心情舒畅、精神振奋,而且能够消除忧虑、稳定情绪,可以使动脉弛缓,加快血液循环,起到与胸部、肠胃、肩膀周围的上体肌肉运动一样的效果。研究证明,笑有强心健脑、促进呼吸、有助美容、改善消化、缓解疼痛、降压健身和防治疾病等多种保健功能。看吧,微笑能给我们这么多作用,所以我建议多一点微笑,多一点健康。

练习微笑的几种方式?

1 瑜伽

2 莲花坐姿,自然呼吸

3.吸气,一边呼吸,一边将腹部放松,让气体将腹部充满,然后让气体充满胸部。(此时脑海中可以想象一些优美而宁静的画面,比如一望无边的草原、海上日出等)
      4.呼气,嘴角逐渐放松,进而整个面部都放松。
       5.从头开始多做几遍。

5月8日世界微笑日,让世界都充满快乐的笑声。

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