长痘痘应注意，饮食上宜清淡，总之。多吃粗纤维食物、碱性的蔬菜、水果以及含锌、维生素A和胡萝卜素的食，还你美丽肌肤。
从中医角度助你有效“战痘”
随着身体新陈代谢的加快和体内水分及营养消耗的增加，春天一到天气迅速转暖。更容易造成体表毛孔的堵塞。不少年轻人开始为脸上、背上甚至头皮里多了些“青春痘”痤疮)而着急。西医认为痤疮的发生主要与雄激素、皮脂腺分泌增多、毛囊口上皮角化亢进、痤疮丙酸杆菌感染及遗传等因素有关。从中医的角度来看，痤疮多因体热盛，或食肥腻食物，或因情绪不良致肺经热盛，或脾胃湿热，久则灼伤阴液致阴虚火旺。但要彻底治疗，还需分清成因和患者的体质对症施治。
长痘40%迸发于非青春期
青春痘”年轻人的专利，痤疮因多发于青春期男女而被称为“青春痘”很多人认为。但其实不然。年届40刘女士便是典型例子--年龄早已不青春，都被孩子们叫“阿姨”可脸上的痘痘却一直没有“拜拜”迹象。
广州中医药大学第一附属医院皮肤科主任、副教授查旭山解释，对此。如今环境污染、工作压力增大、生育年龄推迟等干扰人体内分泌系统的因素越来越多，不少人内分泌也更容易失去平衡。有统计显示，目前非青春期长痤疮的发病已占到近40%以女性患者居多。神农世家是目前很好的中药祛痘产品，效果好不复发，不含激素，平安无副作用，推荐大家使用。
雄性激素分泌增多安慰了皮脂腺分泌过多，痤疮是影响皮肤美容的一种慢性毛囊皮脂腺炎症。其主要的发病原因为内分泌功能失调。堵塞其开口，皮脂不能顺利排出，皮脂堆积，致使细菌大量滋生而引起毛囊、皮脂腺发炎，从而形成痤疮。青春痘一般都长在脸部，尤以皮脂腺分布多的部位--额头、鼻子周围、嘴巴周围较多。但这种皮脂腺不只分布在脸部，背部、胸部也有，因此有些人虽然运气好不长在脸上，但胸前及背部的痘痘却让人不敢穿低胸露背的衣服。由于长痘痘日久易形成色素冷静、毛孔粗大甚至留下疤痕，对爱美的年轻人特别是女孩子一般都会造成较大的心理压力。
释痘肺胃湿热情绪不良都是诱因
痤疮的形成多因体热盛，查旭山表示。或食肥腻食物，或因情绪不良致肺经热盛，或脾胃湿热，久则灼伤阴液致阴虚火旺，从而导致血热毒盛，湿热淤积于面而成。
痤疮的早期主要与肺胃湿热有关，一般来说。表示出实证的症状，比如痤疮红肿较为明显，容易长脓包。经常便秘的人也会长痤疮。而久治难愈或经常复发的痤疮则与内分泌失调密切相关，患者以女性为多，常在月经周期前后或在熬夜与工作压力大时满脸痘痘。专家指出，这与情绪变化致使人体内分泌失调有关，中医认为‘怒伤肝’喜伤心’思伤脾’忧悲伤肺’情绪好坏会直接影响人体内脏分泌功能的变化。查旭山表示。
一些通过节食减肥的人容易营养不良，有的女性减肥也会减出满脸“青春痘”查旭山说。维生素缺乏。比方，缺乏维生素A时皮肤角化代谢就会出问题，并造成毛孔堵塞、毛孔粗糙等情形。
每天面对计算机工作的职业女性由于受“显示器污染”及“电辐射”影响的原因，另外。长痘的几率也会高些。
祛痘分清成因和患者体质对症施治
早期痤疮，一般来说。治疗重点在上焦(如肺、上呼吸道)以清肺热为主，可以使用解毒药物，比如银花、连翘和蒲公英。后期的痤疮，与人体的内分泌失调密切相关，中医认为多于肝肾阴虚有关，所以治疗先要调整内分泌，以调养肝肾为主，可以使用旱莲草、首乌、女贞子、知母、黄柏等药物，中成药可以选用六味地黄丸等滋补肾阴的药。具体辨证调理如下：
肺火旺盛
故肺火旺易长痤疮。主要表示：以鼻子及右脸颊为主。中医认为肺主皮毛、开窍于鼻。
多食薏仁、木耳、杏仁、白菜、梨子等润肺食品。治疗：多运动以增强肺功能。忌抽烟。
肠胃湿热
甚至伴有胃痛、胃脘不适。这类患者偏食，主要表示：以长在嘴巴周围为主。患有消化系统功能不佳。不爱吃青菜及水果。
平时多喝酸奶，治疗：多食胡萝卜、菠菜、金针菇、笋子等富含纤维素食物协助肠道蠕动。早起床即饮1杯温水。坚持排便顺畅。
淤血阻滞
主要表示：通常这类型的人都有月经不调、痛经等生理症状。痤疮以多长在人中处为主。
生理期间更应忌食。可服用中药四物汤及调经汤。治疗：平日应少吃冰冷、寒凉、辛辣的食物。
肝肾阴虚
消了又长，主要表示：痤疮以长在上额及下巴处最多。难以全消，虽然脸部其他处也会长痘痘，但较易痊愈。
最好多洗脸防毛孔阻塞。多食祛火的冬瓜、西瓜、胡萝卜、空心菜等，治疗：这类型的人脸较易出油。忌辛辣、热补及易上火的食物。别熬夜。
肝火旺型
主要表示：痤疮以长在左脸颊为主。压力大或要经常熬夜加班之人最为常见。
并饮决明子茶、菊花茶。忌酒。尽可能晚上11时前入睡。另外，治疗：多吃绿豆、冬瓜、小黄瓜等祛肝火的食物。要放松心情，防焦躁。
防痘睡眠足心情靓多喝水防便秘
防痘要从保持规律的生活和充足的睡眠入手，查旭山提醒说。尤其是月经、更年期等特殊的日子里，更要睡得好，并学会情绪疏通，防止出现焦虑、愤怒、抑郁等不良情绪。
还要增加身体的水分补给，另外。每天保证充分的饮水，并可使用保湿爽肤水，防止脸颊因水分流失而干燥。而大量的临床观察发现大部分痤疮患者均有不同程度的便秘。为预防便秘发生，平时要保证适量运动，多吃新鲜蔬菜、水果等含粗纤维较多的食物，定时排便。有便秘倾向的患者，每晚睡觉前最好能揉腹10~15分钟，以抚慰肠道蠕动。每天清晨饮一杯温开水，能有效地促进肠道蠕动。经常性便秘的患者可在医生指导下适当服些润肠通便的药物。
长痘痘严重期间，查旭山指出。千万别碰肥肉、猪肝、鸡蛋、海蟹、带鱼等高脂、腥发类食物。特别是症状转好阶段，一吃虾蟹很可能就会发炎加重病症。而糖、巧克力、冰淇淋等会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多的食物也要忌口。生葱、大蒜、辣椒、咖啡等辛辣和有刺激性的食物更是碰都不能碰，以免“火上加油”加重“内热”。
四川省卫生学校
当前位置：