一、頭痛：百會穴能解頭痛
戶外高溫炎熱令人頭暈，一進到室内低溫的冷氣房，原本擴張的血管、肌肉瞬間收縮，更令人頭痛難耐。
按摩方法：此時可以按壓頭頂的百會穴(兩耳往上交會至頭頂)，能讓全身氣血通暢。手腕的神門穴(仰掌、握拳，手掌緣靠近小指側，腕橫紋上的凹陷即是穴位)則有鎮定放松的效果。大家熟知的太陽穴(在眉尾和眼角之間的凹陷處)，可以緩解側邊頭痛的困擾。如頭痛偏在前額，試試按摩合谷穴(将大拇指第一指節的橫紋，貼放在另一手的虎口，大拇指的指尖處往下壓，就是合谷穴)。如果是後腦疼痛，可将雙手抱頭按壓“風池穴”(位于後頸部兩側，發際與脊椎外側筋處，是頸部肌肉起點)，舒緩症狀。
二、生理期不适：三陰交能止痛去寒
不少女性飽受經期紊亂、經量過多、經痛的折磨，有些人甚至要吃止痛藥才能減輕疼痛。
按摩方法：經痛時試試看刺激行間穴、三陰交。行間穴位于雙腳足大趾與二趾之間，能幫助打通肝經，有助解除肝氣郁滞之害。而位于腳外踝上方距離4指寬、在小腿胫骨内側的三陰交，是脾、肝、腎三經經過的交點，經期間單純隻有腹痛的人，應該是寒氣太重、凝結小腹，刺激三陰交可以去除體内瘀血，生新血，止痛、去寒。其他生理期的困擾，可以試試按摩足部太溪(補腎陰，位于内踝尖和足跟上大筋的中點)、足三裏(補氣)、等穴道，均可解決生理周期不穩定。
四川省卫生学校
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