1、春季养生要注意流感、麻疹、肺炎等易发疾病，做好预防措施。春季虽暖和，但别急着减衣服，因早春气温乍寒乍暖。特别是老年人抗病力差，稍受风寒，易发宿疾。
2、注意室内空气流通，早睡早起，加强锻炼，以适应气候变化。
3、春天百花盛开，空气中弥漫着大量的粉尘，是过敏性疾病的好发季节。若是慢性疾病或过敏体质的人，春天一定要忌口，禁服“发物”，如：虾、蟹、咸菜等食物。少吃或不吃可能诱发春季皮炎的光感性食物，如田螺 ，荠菜、油菜、菠菜、无花果等。
4、春季饮食应避免吃油腻生冷之物，多吃富含维生素B的食物和新鲜蔬菜。现代医学研究认为，饮食过量，缺少维生素B是引起春天发困的原因之一。
5、尽量减少阳光的直射，多吃含维生素A（胡萝卜素）、维生素B2丰富的食物和新鲜果蔬。经常做面部按摩，以促进面部肌肤的血液循环，达到护肤美容效果。
以上信息有四川省卫校提供。http://www.scsvvx.com/
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